FFMKR74 - Prévention Sport et santé en Haute-Savoie
La FFMKR 74, de la kinésithérapie et de la réadaptation
La prévention en sport et santé au sein de la kinésithérapie est un domaine essentiel qui vise à promouvoir une pratique sportive sécuritaire et à prévenir les blessures.
Intégrer et encourager dans sa vie une activité physique régulière tend à rééquilibrer la sédentarité qui souvent s'installe insidieusement.
Faire le point via un bilan réalisé par un kinésithérapeute sur l'état des lieux et les possibilités adaptéés à chacun, et le mettre en place de façon individuelle.
Il peut être agrémenté par des groupes collectifs sur des pratiques et activités physiques personnalisées.
Dans le cadre d'une maladie chronique reconnue, l'activité physique adaptée tend à être pro-actif dans sa pathologie et permet d'avoir des bienfaits jusqu'alors insoupsonnés dans la régularité.
N'hésitez pas à vous tourner vers la FFMKR pour vous rediriger vers la personne la plus proche, formée et compétente pour vous accompagner dans votre projet.
Quelques points clés sur le sport et la santé
1. Rôle du kinésithérapeute
- Évaluation fonctionnelle : Le kinésithérapeute peut réaliser des bilans de condition physique pour identifier les forces et les faiblesses des athlètes.
- Préparation physique : Il propose des programmes d'entraînement adaptés pour améliorer la performance tout en réduisant le risque de blessures.
- Éducation à la prévention : Informer les patients sur les meilleures pratiques en matière d'échauffement, d'hydratation et de récupération.
2. Programmes de prévention des blessures
- Échauffement et étirements : Insister sur l'importance des échauffements dynamiques et des étirements statiques.
- Renforcement musculaire : Intégrer des exercices spécifiques pour renforcer les muscles souvent sollicités dans le sport pratiqué.
- Proprioception et équilibre : Travailler sur la stabilité et la prévention des chutes, particulièrement chez les athlètes jeunes ou vieillissants.
3. Suivi et réhabilitation
- Suivi régulier : Mettre en place des bilans réguliers pour adapter les programmes d'entraînement en fonction de l'évolution de l'athlète.
- Réhabilitation active : En cas de blessure, privilégier des protocoles de réhabilitation qui engagent l'athlète dans sa récupération tout en prévenant le risque de récidive.
4. Collaboration interdisciplinaire
- Travailler avec d'autres professionnels de santé (médecins, nutritionnistes, psychologues du sport) pour une approche globale de la santé des sportifs.
5. Éducation et sensibilisation
- Organiser des ateliers et des séminaires pour sensibiliser les athlètes et les entraîneurs à la prévention des blessures et à l'importance de l'écoute de leur corps.
En intégrant ces éléments, la kinésithérapie joue un rôle crucial dans la promotion d'une pratique sportive saine et sécuritaire, contribuant ainsi à une meilleure performance et un bien-être général.
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